こんなお悩みありませんか？
・トラウマを克服したい

・会社に行ったら動悸がする

・あまり眠れない

・慢性的な痛みがある

プロ野球、プロサッカー選手に支持されているトレーニングです。

NHK記事　千葉ロッテ西村投手インタビュー　好調の理由

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230830/k10014178391000.html

欧米の最先端技術「バイオフィードバック」を導入しています。

バイオフィードバックとは、心拍数や呼吸、発汗、皮膚温など
通常では自覚が制御が難しい生体現象（バイオ）をセンサーにて検知し、
数値や映像、音など近くできる情報に変換する機器を使用し本人が自覚してコントロールする手法です。

「B-BREATH」は筑波大学にて共同研究されており、末期がんの治療やアスリートのパフォーマンスアップなどに活用されています。

ある競馬選手はこのツールでゾーン（超集中状態）への誘導が可能となり、トレーニング中にタイトルを取っております。

【体験者の感想】
私は元々まじめで融通が利かない性格でした。

前の会社でも仕事のことで色んなストレスがあり、病みそうになったので、思い切って転職をすることにしました。

転職が決まり、新しい会社に出社して間もなく、漠然とした不安感に襲われ始めました。

周りのスタッフの方はとても親切に接してくれていたのですが、私は迷惑をかけないように早く仕事を覚えなければ、と意気込み過ぎて、入社して１か月後くらいから、体調が崩れやすくなってきました。

そのうち勤務中に動機がしたりするようになってきたので、お休みをもらう日も増えてきました。

心療内科に受診しようと思っていた時、会社で自律神経コントロールができる機械を導入することを聞いたので、上司のSさんに相談して体験させていただくことになりました。

メーカーの人が来てくれて、私の指先に３つの検査器具と胸に呼吸測定バンドを装着してくれて、私の自律神経を測定してくれました。

画面に私の心臓の動き呼吸のリズムや自律神経のグラフが出るのですが、メーカーの人がすぐに「呼吸が浅いですね。」と言いました。

呼吸なんて今まで意識したことがありませんでした。

インストラクターの方の指示でコンピューターが導く呼吸ラインに沿って呼吸をしてみたら、すぐに心臓の動きの波形が変わり、呼吸と同じようなゆっくりとした動きに変わりました。そしてそれから１分後くらいには自律神経のリラックス波がどんどん伸びてきたのを見てビックリしました。２０分くらいの体験でしたが、終わった後、とてもリラックスしている自分がいました。

呼吸でこうも変わるのか、と信じられなかったのですが、その夜は信じられないくらい寝つきも早く、ぐっすり寝られたので、それから呼吸のトレーニングをはじめ、今では会社も休まずに元気に過ごしています。